Sức khỏe và hạnh phúc

Sức khỏe và hạnh phúc

Nếu muốn làm chủ, hãy quản lý cảm xúc của bạn trước

Bạn muốn trở thành người có khả năng kiểm soát cảm xúc của mình hay người bị cảm xúc của chính mình kiểm soát?

Những người bị kiểm soát bởi cảm xúc của chính họ thường có một điểm chung: Họ có xu hướng chỉ làm những gì mà bản thân cảm thấy thoải mái nhất. Cảm xúc của họ được tổ chức thành 2 loại khác biệt: Cảm thấy tốt và Cảm thấy tồi tệ, thay vì Cảm thấy tốt và Thực sự tốt. 

Đọc thêm
Sức khỏe và hạnh phúc

Nỗi sợ hãi – là ảo tưởng hay có thật?

Bản thân mỗi con người chúng ta liên tục chiến đấu với các Nỗi Sợ. Nhưng khác nhau ở mức độ nặng, nhẹ, nên mức độ thiệt hại cũng khác nhau.

Với những người bên ngoài nhìn vào chúng ta, họ sẽ thấy hầu hết các Nỗi Sợ của chúng ta là không có thực. Nhưng với chính chúng ta, khi Nỗi Sợ bên trong nổi lên, thì toàn bộ Cơ Thể & Tâm Trí của chúng ta đều thấy nó là Đang Có Thực, và phản ứng lại để tự bảo vệ chúng ta. Từ đó gây thiệt hại cho chính chúng ta.

Đọc thêm
Sức khỏe và hạnh phúc

Hiệu ứng tâm lý về sự quên là do sự dồn nén ở trong lòng

Nhiều người hay than phiền rằng “tôi hay quên lắm”, mà không biết rằng, việc quên có lý do của nó – theo các nhà tâm lý, quên là biểu hiện mạnh nhất của cơ chế dồn nén.

Đọc thêm
Sức khỏe và hạnh phúc

6 lợi ích của việc thiền định mỗi ngày

Thiền ngày nay không còn là một khái niệm xa lạ đối với nhiều người. Thiền mang đến cho chúng ta những lợi ích cả về thể chất lẫn tinh thần.
Thiền giờ đây được đông đảo mọi người đón nhận và xem như một phương pháp để giải tỏa căng thẳng, tìm lại sự bình an trong tâm hồn. Trong cuộc sống, chúng ta luôn phải đối mặt với nhiều điều khó khăn, những tranh chấp… Chỉ có một tâm hồn bình an mới tạo ra sức mạnh vô hình từ ngay bên trong để có thể vượt qua và chiến thắng!.

Đọc thêm
Sức khỏe và hạnh phúc

Khoản đầu tư tốt nhất của bạn là gì?

Câu hỏi trên có thể rất khó đối với những nhà đầu tư mới nhưng nếu ai đó trong chúng ta càng có kinh nghiệm, càng trưởng thành bao nhiêu thì nó càng hiện rõ nét ở mỗi con người. Đừng hiểu lầm là chúng ta nên đầu tư một thứ gì đó cao siêu thì chúng ta mới giàu có được. Nếu bạn nghĩ như thế thì có vẻ nhầm lẫn rồi đó. Bây giờ hãy bắt đầu từ chính bạn, đừng đi đâu cả, hãy đầu tư vào bản thân bạn trước tiên. Đầu tư càng nhiều vào bản thân bạn sẽ càng giàu.

Đọc thêm
Sức khỏe và hạnh phúc

Rèn luyện sức khỏe là tiết kiệm thời gian để thành công

Chào mừng các bạn đã quay trở lại Blog Thanh DC vào buổi tối thứ 3 hàng tuần trên chuyên mục Sức khỏe và hạnh phúc để đi đến thành công.

Những người sống trên Trái Đất này, ai cũng phải tuân theo một hành trình của tạo hóa đã mang cho muôn loài đó là cuộc đời. Ai rồi cũng sẽ sinh ra, ai rồi cũng chết đi. Chẳng ai trong chúng ta có thể sống mãi mãi được, chúng ta được kết thúc ở thời điểm chúng ta muốn, dĩ nhiên chúng ta không được lấy mất đi cuộc đời của người khác nếu chúng ta muốn sống dài hơn, lâu hơn, – chúng ta vẫn phải mất đi để nhường lại cuộc đời đó cho thế hệ sau, tôi gọi đó là cuộc hành trình. Trong cuộc hành trình đó sẽ có vô cùng nhiều thứ quan trọng đi theo, nhưng quan trọng hơn tất cả những điều quan trọng đó chính là Sức khỏe, tiếp theo nên là thời gian. Sức khỏe để tồn tại, sức khỏe để đi đến, sức khỏe để thành công. Bạn có sức khỏe nghĩa là bạn sẽ có được mọi thứ, còn không bạn sẽ chẳng có gì cả. Hãy xác định rõ điều đó cho tôi. Nghe có vẻ khó hiểu quá phải không? Bạn đừng lo lắng, tôi sẽ giải thích chi tiết cho bạn từng câu chữ mà bạn muốn nghe ngay dưới đây.

Đọc thêm
Sức khỏe và hạnh phúc

5 cách để rèn luyện tính kỷ luật cho chính bạn

Con người chúng ta cần rất nhiều phẩm chất để đi đến thành công và hạnh phúc, tuy nhiên chỉ có một phẩm chất rất quan trọng có thể quyết định cho bạn thành công lâu dài, bền vững đó là: KỶ LUẬT. Trong tất cả các tiêu chí mà một người cần đạt được như kiến thức, kỹ năng, tính cách thì kỷ luật luôn là vấn đề đứng đầu đóng vai trò quan trọng có thể giúp bạn đạt được mục tiêu. Một cuộc sống hạnh phúc và lành mạnh bắt đầu từ kỷ luật.

Đọc thêm
Sức khỏe và hạnh phúc

10 điều những người có sức mạnh ý chí siêu việt làm khác người bình thường

Tác giả: Colin
Nguồn: Willpowered
Dịch bởi Dấu Hiệu Thời Đại

“Những người này chắc phải là thánh nhân!”

Roy Baumeister, một trong những nhà nghiên cứu hàng đầu về khoa học của ý chí, nghĩ vậy.

Ông và các đồng nghiệp nghiên cứu một số người ở Đức và Hà Lan, những người có vẻ như có sức mạnh ý chí không có gì cản nổi.

Đọc thêm
Sức khỏe và hạnh phúc

Từ “Trân trọng” của bà Thi Từ Quân

Nguồn bài viết: CafeF

Bài phát biểu của nữ giáo sư 61 tuổi – bà Thi Từ Quân trước hàng nghìn sinh viên Đại học Bắc Kinh và các quan khách về đề tài “trân trọng” dưới đây đã khiến tất cả lặng thinh như không muốn để lọt mất dù chỉ một từ.

Rất nhiều khi, chúng ta giữ thái độ chần chừ, cho rằng việc này hoặc việc kia để sau làm cũng được. Thế nhưng trên thực tế, đời người qua đi rất nhanh, trong cõi vô thường này, không ít việc vĩnh viễn trôi qua, không thể vãn hồi. Có những việc một khi đã qua, không bao giờ tái diễn…

Đọc thêm
Sức khỏe và hạnh phúc

Hành trình của lòng tham

“Thương thay giống loài tinh tú ấy”

Đến cọng rau con người còn nhu cầu đến vô cùng, huống gì hình thức và tiện ích cho phương tiện đi lại, bộ vó trên người, vật dụng trên tay, căn nhà ở, gái đẹp, trai sang, hay nhu cầu tự hào, danh vọng, hơn thua.

Đọc thêm